Não Desista de Lutar

A Importância do Suporte

"Ninguém deve lutar sozinho. O suporte social é vital para a recuperação e manutenção da saúde mental." – Dr. Vikram Patel, psiquiatra e professor de Saúde Global.

Dr. Patel enfatiza que a luta pela saúde mental não deve ser uma jornada solitária. Ter um sistema de apoio, seja através de amigos, família ou profissionais de saúde mental, pode fazer uma diferença significativa. O suporte social proporciona um espaço seguro para expressar sentimentos, compartilhar experiências e obter encorajamento nos momentos mais difíceis.

Pequenos Passos, Grandes Conquistas

"Cada pequeno passo é uma vitória. Celebrar essas pequenas conquistas nos motiva a continuar lutando." – Dra. Brené Brown, pesquisadora e autora.

Dra. Brown nos lembra que o progresso na saúde mental nem sempre é rápido ou linear. Pequenos avanços são igualmente importantes e devem ser reconhecidos e celebrados. Ao valorizar cada passo à frente, reforçamos a nossa motivação e resiliência para continuar na luta.

Conclusão

Não desistir de lutar pela nossa saúde mental é um ato de coragem e amor próprio. Como Dr. Augusto Cury, Dr. Daniel Goleman, Dr. Vikram Patel e Dra. Brené Brown nos ensinaram, a persistência, resiliência, suporte social e valorização das pequenas conquistas são pilares fundamentais nessa jornada. Lembre-se, cada desafio enfrentado e cada obstáculo superado nos aproximam de uma vida mais equilibrada e saudável. Não desista, porque a luta vale a pena.

Este artigo é dedicado a todos que enfrentam batalhas diárias pela sua saúde mental. Se você está passando por dificuldades, busque ajuda profissional e lembre-se de que você não está sozinho nessa jornada.