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Perdendo o medo de procurar ajuda Psocológica.
Perdendo o medo de procurar ajuda Psocológica.
O medo de pedir ajuda ainda está muito ligado ao pensamento: "mas o que vão pensar de mim?"
Precisamos lembrar que quando olhamos ao redor, esquecemos de olhar para nós mesmos. Lembremos de que quando queremos fazer algo que sabemos que irá nos prejudicar, não nos preocupamos com as opiniões alheias, dá mesma forma precisamos agir num momento como este. Bom vídeo!
Usando a Solitude como sua aliada.
Usando a Solitude como sua aliada.
Quando aprendemos a diferenciar a solidão e a solitude e nos permitimos a oportunidade de usar a solitude a nosso favor, a vida se torna muito melhor e produtiva.
Eu me permiti experimentar e agora não perco uma oportunidade de aproveitar a Solitude. Ótimo vídeo!
Empatia ou pena do outro?
Empatia ou pena do outro?
Você sabe a diferença? Em alguns momentos a diferença é quase mínima, porém, os efeitos são totalmente controversos. Neste vídeo poderemos ver este detalhes de uma forma mais abrangente e esclarecedora.
Deixe sua opinião nos comentários. Tenho certeza de que terá algo a acrescentar.
Bom vídeo!
Como se livrar do sentimento de culpa?
Como se livrar do sentimento de culpa?
Para muitas pessoas, o sentimento de culpa e como uma bagagem pesada que nos acompanha por onde quer que formos. Mas libertar-se deste pensamento não é impossível, e é o que veremos neste vídeo.
Se gostar, deixe um comentário, será de grande ajuda para nós.
Você sabe como identificar uma pessoa Narcisista? Consegue identificar a diferença entre uma pessoa Autoconfiante de uma pessoa Narcisista? Este vídeo pode te ajudar a identificar a diferença e saber como lidar com uma pessoa Narcisista.
Por muitos anos em minha vida eu achava que se eu não havia alcançado um sonho, era culpa minha pois algo eu havia feito de errado, se algo acontecesse com meu filho, algo eu havia feito de errado, meus casamentos não deram certo, com certeza a culpa era minha, seja qual fosse o caso ou a situação, a culpa era minha. Até que com Deus eu descobri que existem coisas que estão acima do nosso controle, e isso tem me ajudado muito a confiar nele e aprender á dosar as coisas. Espero que este vídeo possa ajudar você também.
Nesta nova Playlist nós estamos tratando de vários tipos de comportamentos, todos com vídeos curtos porém falando de forma objetiva o que precisamos saber a respeito de certos comportamentos. Clique e vá direto para o vídeo do YouYouTube. Até lá!
Algumas pessoas tem facilidade de se expor, falar, resolver assuntos, facilitar questões que de início parecem complicadas. Já outras se alteram ou tem necessidade de espor seus pensantos mesmo sem que ninguem queira saber. E você, imagina que ambas as situações se tratam do mesmo tipo de personalidade?
Neste vídeo você perceberá detalhes de uma PESSOA CONTROLADORA e poderá identificar se possui estas características e como lidar com este comportamento se for o seu caso.
Pensamento Lateral é algo que na verdade muitos de nós já utilizamos e nem fazíamos idéia disso. Eu mesmo na maior parte do tempo "funciono" desta forma. E saber desta maneira do nosso cérebro trabalhar foi algo muito interessante.
Espero que goste do assunto tanto quanto eu.
Algumas pessoas tem facilidade de se espor, falar, resolver assuntos, facilitar questões que de início parecem complicadas. Já outras se alteram ou tem necessidade de espor seus pensantos mesmo sem que ninguem queira saber. E você, imagina que ambas as situações se tratam do mesmo tipo de personalidade?
2024 x 2025, novas oportunidades!
2024 x 2025, novas oportunidades!
2024 marcou vidas, trouxe tristezas, alegrias, dúvidas, desapegos, novidades, frustrações, desilusões, surpresas, novas tentativas, seguidas tanto de vitórias quanto de fracassos, mas uma coisa é certa, tivemos mais de 360 dias para fazer algo e com isso, colhermos os frutos possíveis para 2024. Mas a boa notícia é que ganhamos de Deus, mais 365 dias para fazermos tudo ou quase tudo diferente, a começar por mim.
Por isso desejo à todos vocês que 2025 seja o Melhor Ano de suas vidas em todas as áreas. Feliz 2025 é o que o Espaço Mente Saudável deseja com muito carinho.
Neste vídeo, você poderá perceber alguns sintomas de dependência emocional que talvez nem perceba que existam em sua vida. E melhor ainda, meios de superar esse comportamento. Acredite, eu tenho conseguido a cada dia por isso lhe confirmo que é sim possível.
Neste vídeo você irá ver um assunto que a cada dia tem sido discutido e mais que isso, tem sido procurado meios para auxiliar pessoas de todas as idades que tem passado por todos os tipos de sensações possíveis por conviverem a maior parte dos seus dias com as Redes Sociais.
Neste vídeo você terá um resumo do que causa a baixo autoestima e porque muitos de nós, inclusive EU, deixamos de confiar em nós mesmos. Verá algumas maneiras de começar a tomar atitudes para mudar esta forma de se ver desta forma e começar a se ver com outros olhos. Espero que para você o resultado seja tão benéfico quanto foi para mim.
Apesar de nunca ter ouvido falar nestas siglas, ao preparar este vídeo pude perceber o quanto atual é este tema, pois com o avanço das redes sociais, a cada dia tem se tornado mais e mais difícil de vivermos para nós mesmos. Espero que tenha proveito de alguma forma para você que irá assirtir ou mesmo para aquela pessoa que sabe estar precisando deste alerta.
Para mim, foi bastante difícil fazer este vídeo pois querendo ou não acaba nos trazendo lembranças de na verdade se tratam de feridas que deixaram marcas e que nem sempre foram saradas na verdade, e doem como se ainda estivessem abertas. Porém ao conluir o vídeo me percebi tão diverente por ver a possibilidade de tratar e saber que existe ajuda para essas feridas. Espero ter um resultado positivo em sua vida.
Este vídeo em especial tras um tema que para mim é algo interessante e que acredito ser o caso de muitas pessoas, até mesmo pensava ser algo de cunho religioso mas que não verdade se trata de uma técnica e que eu mesma não sabia já utilizar a algum tempo, e tem me ajudade na concentração bem como no relaxamento já que tenho muita dificuldade de parar. Espero de coração ajudar a você também de alguma forma.
Lá você encontrará dicas práticas de como vencer Críticas Limitantes que muitas vezes nos redeiam desde a infância. A maioria das pessoas não percebem que passam por isso e não tratando, desenvolvem cada vez mais limitações que não permitem avançar em várias áreas de suas vidas. Espero que gostem.
Neste espaço em especial, quero agradecer aos inscritos que sugeriram temas para o Canal Espaço Mente Saudável na plataforma do You Tube e que foram temas de grande importância e que foram materiais riquiriquíssimos para aumentaraumentar nossa bagagem de conhecimentos na Área de Saúde Mental.
Obrigada:
Gilgen Henrique
Mariana Dantas
Marlene Lima
Luiz Guilherme
Psicóloga Carolina Class
Por cada conteúdo sugerido e por fazer parte dos inscritos do Canal. Deus abençoe grandemente a vida de cada um de vocês. Grande abraço.
Neste vídeo você irá perceber o quão comum é para tantas pessoas assumir o papel de vítima nas circunstcircunstâncias da vida. Talvez em algum momento você mesmo assumiu este papel. Eu mesma cito minhas experexperiências. Se já aconteceu com você, deixe no comentário no rodapé deste Blog.
Neste vídeo você irá perceber o quanto é capaz de suportar e superar as Adversidades do dia a dia de uma forma prática e ainda aprendendo com os contra tempos.
Vídeo: Como melhorar a Autoestima e ter mais confiança em si mesmo?
Vídeo: Como melhorar a Autoestima e ter mais confiança em si mesmo?
Neste vídeo você terá dicas básicas de como melhorar sua Autoestima e ver a si mesmo de forma mais confiante. Não deixe de comentar como você faz para manter sua Autoestima em alta.
Vídeo: As 5 Linguagens do Amor
Vídeo: As 5 Linguagens do Amor
Você conhece as 5 Linguagens do Amor? Até o momento em que comecei a pesquisar para fazer este vídeo, eu não conhecia. Foi uma sugestão que amei trabalhar nela. Obrigada Mariana Dantas.
Vídeo: Como Vencer a Procrastinação
Vídeo: Como Vencer a Procrastinação
Creio que a Procrastinação seja algo comum a várias pessoas, mesmo que por algum momento da vida. Neste vídeo veremos como vencer a procrastinação de forma prática e saudável.
Vídeo: Narcisismo, Entenda o Transtorno e seus Impactos
Vídeo: Narcisismo, Entenda o Transtorno e seus Impactos
Talvez você conheça alguém que tenha algumas ou vários sintomas do Trnastorno Narcisista. Neste vídeo você entenderá melhor como o Narcisismo funciona e como lidar com este transtorno.
Vídeo: Meus Temperamentos
Vídeo: Meus Temperamentos
Para você que como eu observou mais de um Temperamento aparecendo de acordo com cada situação do dia a dia, provavelmente está vídeo vai lhe ajudar a perceber quais são esses temperamentos.
Assista nossa Playlist de vídeos sobre Temperamentos
Assista nossa Playlist de vídeos sobre Temperamentos
Clique no botão abaixo ou na foto ao lado e assista nossa Playlist de Vídeos sobre Temperamentos já disponível em noss Canal Espaço Mente Saudável. Detalhamos cada um deles para você.
Vídeo: Qual é o seu Temperamento?
Vídeo: Qual é o seu Temperamento?
Nesta Sexta-feira dia 02 de Agosto de 2024 o YouTube liberou nosso vídeo sobre Temperamentos. Está bastante interessante e junto com ele virá uma série de outros vídeos. Ativa o sininho lá pra acompanhar e ficar por dentro.
Clique no botão ou na imagem e seja direcionado para o Canal. Até lá!
Vídeo: O que é o Fator Motivador?
Vídeo: O que é o Fator Motivador?
Este vídeo foi um dos melhores vídeos que fiz para o Canal pois eu mesma ainda não conhecia este termo e nem como funcionava na verdade. Espero que gostem! Clique no botão abaixo ou memo na foto para ser direcionado ao Vídeo.
O narcisismo é um termo que vem sendo amplamente discutido nos últimos tempos, especialmente em uma era onde as redes sociais amplificam comportamentos que podem ser associados a essa característica. No entanto, é importante diferenciar o narcisismo saudável, que todos nós possuímos em certa medida, do Transtorno de Personalidade Narcisista (TPN), que é uma condição psicológica complexa e pode causar grande sofrimento tanto para o indivíduo quanto para aqueles ao seu redor.
Compreender o próprio temperamento é um passo fundamental para o autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Mas o que exatamente é o temperamento e como ele influencia nossa vida cotidiana?
Clique na imagem ou no título para ler o Artigo completo.
No Canal Espaço Mente Saudável desta semana tratamos dete tema que na maioria das vezes nos cerca e nós nem percebemos.
Clique na Imagem, no Botão abaixo ou mesmo no título e será direcionado para o vídeo.
Deixe sua sugestão para novos vídeos dontro de Saúde Mental e será um prazer trazer para o Canal. Grande abraço.
A motivação é uma força poderosa que nos impulsiona a alcançar objetivos, superar desafios e crescer tanto pessoal quanto profissionalmente. Sem motivação, até mesmo as tarefas mais simples podem parecer montanhas impossíveis de escalar. Mas o que exatamente nos motiva? Quais são os fatores que nos impulsionam a agir e a perseguir nossos sonhos? Neste artigo, vamos explorar os principais fatores motivadores e como podemos usá-los para melhorar nossa vida.
Este vídeo trouxe este tema e junto com ele informações extremamente importantes para ajudar a quem passa e quem convive com a Depressão. Lembrando sempre que : A depressão é tratável. A Dra. Ana Beatriz enfatiza a importância de buscar ajuda profissional. Um psicólogo ou psiquiatra pode oferecer o suporte necessário para lidar com a depressão. Terapias, medicamentos e mudanças no estilo de vida são estratégias eficazes para o tratamento. Não tenha medo de pedir ajuda.
Obs.: Indicado para maiores de 18 anos!
Os benefícios de uma boa noite de sono são inúmeros, vamos ver alguns deles?
Para não ficar somente nos benefícios, estamos trazendo também algumas dicas para dormir bem.
Tomar decisões é uma habilidade essencial para a vida. No entanto, muitas pessoas sentem um medo paralisante quando se deparam com escolhas importantes. Esse receio pode ser causado por vários fatores, incluindo medo do desconhecido, medo de cometer erros ou até mesmo medo do julgamento dos outros. Felizmente, existem estratégias e abordagens que podem ajudar a superar esse medo e a tomar decisões com mais confiança.
Como Lidar com os Transtornos Emocionais
Como Lidar com os Transtornos Emocionais
Neste Vídeo sobre os Transtornos Alimentares estamos trazendo informações muito importantes sobre o assunto e dicas valiosas para ajudar a lidar com os mesmos. Ao assistir, deixe sua opinião e também compartilhe com alguém que esteja precisando desta ajuda. Clique no Botão ao lado ou mesmo na imagem para assistir. Toda sexta feira tem vídeo novo no Canal.
Obs.: Indicado para maiores de 18 anos!
Introdução
Introdução
Você já parou para se perguntar: "Eu realmente me conheço?" Em um mundo onde as exigências externas são tantas, muitas vezes esquecemos de olhar para dentro e compreender quem somos verdadeiramente. O autoconhecimento é uma ferramenta poderosa para o bem-estar mental e emocional. Neste artigo, exploraremos a importância do autoconhecimento com base nos estudos de renomados psicólogos brasileiros.
O pessimismo é um estado mental que pode impactar negativamente diversas áreas da nossa vida, desde a saúde mental até as relações interpessoais e profissionais. Para muitos, superar o pessimismo pode parecer uma tarefa difícil, mas com orientação adequada e prática, é possível adotar uma perspectiva mais otimista e equilibrada.
Diabetes Emocional, Existe ou Não Existe?
Diabetes Emocional, Existe ou Não Existe?
Este foi o Vídeo que lançamos no Canal: Espaço Mente Saudável nesta ultima quinta-feira, está muito interessante.
Clique na foto para assistir. Até lá!
Os transtornos alimentares são problemas de saúde mental que afetam milhões de pessoas ao redor do mundo. Eles não só influenciam negativamente a relação do indivíduo com a comida, mas também impactam significativamente sua saúde física e emocional. Neste artigo, exploraremos formas eficazes de lidar com esses transtornos, baseando-nos em pesquisas e recomendações de especialistas renomados na área.
A paciência é uma virtude amplamente valorizada, mas muitas vezes difícil de cultivar na melhoria do dia a dia. Será que a paciência é uma característica inata ou pode ser desenvolvida? Este artigo explora a ciência por trás da paciência e oferece dicas práticas para cultivá-la em sua vida.
O que é a Síndrome de Tourette?
O que é a Síndrome de Tourette?
A Síndrome de Tourette (ST) é uma condição neuropsiquiátrica que se manifesta, principalmente, por tiques motores e vocais. Esses tiques são movimentos ou sons repentinos, rápidos e recorrentes que a pessoa faz de forma involuntária. Nomeada em homenagem ao médico francês Georges Gilles de la Tourette, que descreveu a condição no final do século XIX, a ST tem início na infância, geralmente entre os 5 e 10 anos de idade, e tende a persistir na adolescência e vida adulta.
Pare com a Autossabotagem
Pare com a Autossabotagem
Este foi o vídeo lançado no Youtube no Canal: Espaço Mente Saudável.
Nele, tratamos várias possibilidades de perceber quando estamos realizando a Autossabotagem e como agir caso estejamos fazendo isso.
Como especialista para nos ajudar, explorei o conhecimento da Dª Ana Beatriz do Canal Mentes em Pauta. Inclusive deixei o link do vídeo dela nos comentários.
A conexão entre emoções e saúde física é um tema amplamente discutido e cada vez mais estudado na medicina moderna. Um conceito que tem ganhado atenção é o chamado "diabetes emocional". Mas será que ele realmente existe? Para explorar essa questão, vamos nos basear na opinião de um especialista brasileiro em diabetes, o Dr. Fadlo Fraige Filho.
A Síndrome de Burnout, também conhecida como síndrome do esgotamento profissional, é um distúrbio emocional causado por condições de trabalho desgastantes. Segundo a psicóloga clínica e especialista em saúde ocupacional, Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva, o Burnout não é simplesmente um estado de cansaço extremo, mas uma condição complexa que envolve sentimentos de exaustão, cinismo e redução da eficácia profissional.
A vida é uma jornada repleta de desafios, conquistas e, inevitavelmente, erros. Embora muitos de nós tendamos a evitar ou esconder nossos equívocos, eles podem ser fontes valiosas de aprendizado e crescimento. No Espaço Mente Saudável, exploramos como é possível transformar os erros em oportunidades de desenvolvimento pessoal, com insights de dois renomados profissionais da saúde mental.
Falar sozinho é uma prática comum que muitas pessoas experimentam em diversos momentos do dia. Apesar de ser um comportamento natural, ele ainda carrega um estigma social que o associa à loucura ou a problemas mentais graves. Mas será que essa associação faz sentido?
Vídeo: Doenças Psicossomáticas
Vídeo: Doenças Psicossomáticas
Você sabe o que é ou já ouviu falar das Doenças Psicossomáticas?
Talvez você já tenha sofrido com esse problema e nem sabia.
As doenças psicossomáticas são condições em que fatores emocionais e psicológicos têm um papel fundamental no aparecimento e na intensidade dos sintomas físicos.
A autossabotagem é um desafio interno que pode impedir o progresso e a realização pessoal. No entanto, como a doutora Ana Beatriz Barbosa Silva ressalta, é possível superar esses comportamentos através de autoconhecimento, reflexão e ações conscientes.
Este e-book visa proporcionar uma compreensão abrangente da Terapia do Esquema, explorando seus fundamentos, crenças subjacentes, técnicas e aplicações práticas.
Destinado a pessoas que atuam na área de Saúde Mental e para interessados no assunto.
Produzido por Marília Ribeiro.
Como Vencer seus Medos?
Como Vencer seus Medos?
Neste segundo vídeo o assunto chega a ser banalisado por alguns, mas é bem real para outros e merece ser levado a sério.
Superar o medo é um processo contínuo e pode variar muito de pessoa para pessoa.
Aqui veremos algumas dicas importantes que podem ajudar a vencer, mesmo que aos poucos, os Medos que nos assustam. Confira, todas as sextas, temos um vídeo novo para você. Um abraço!
A Importância da Perseverança na Saúde Mental
A jornada pela saúde mental é repleta de altos e baixos. Enfrentar dificuldades emocionais e psicológicas pode ser desafiador, mas é essencial lembrar que a luta pela nossa mente e bem-estar nunca deve ser abandonada. Neste artigo, vamos explorar a importância de continuar lutando, com insights de especialistas em saúde mental que enfatizam a necessidade de perseverança.
Receber críticas nunca é uma experiência agradável. Muitas vezes, nosso primeiro impulso é nos sentirmos magoados ou defensivos. No entanto, saber lidar com as críticas de maneira construtiva pode ser uma poderosa ferramenta de crescimento pessoal e profissional. Para explorar como podemos usar as críticas a nosso favor, baseamos este artigo nas ideias do renomado psicólogo clínico e autor, Dr. Hendrie Weisinger.
Hoje o nosso Artigo será baseado nas Lições de um Autor Brasileiro
Augusto Cury, psiquiatra, psicoterapeuta e escritor, é um dos autores mais influentes no Brasil. Embora ele não seja estritamente um autor evangélico, muitos de seus livros abordam questões espirituais e emocionais de maneira que ressoa profundamente com o público cristão. Seu livro "O Código da Inteligência" fornece valiosas lições sobre como lidar com críticas de forma construtiva.
Hoje eu trago para vocês o Primeiro Vídeo do Canal
Hoje eu trago para vocês o Primeiro Vídeo do Canal
Como Aprender a Me Perdoar?
Baseado em Estudos feitos por Profissionais na área e que se empenharam em como o ser humano pode conseguir realizar o Auto Perdão. Espero que gostesm!
As doenças psicossomáticas representam uma interseção entre mente e corpo, onde problemas emocionais e psicológicos manifestam-se como sintomas físicos. Esse fenômeno é uma clara demonstração de como nossas emoções e pensamentos podem influenciar nossa saúde física. Neste artigo, vamos explorar o que são doenças psicossomáticas, como detectá-las e as melhores formas de tratá-las.
Como Vencer os Seus Medos?
Como Vencer os Seus Medos?
Vencer os medos é um processo que envolve autoconhecimento, paciência e prática constante. Neste artigo você verá algumas estratégias que podem ajuda.
A ansiedade é uma condição que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, manifestando-se de formas que variam de leve inquietação a intensos ataques de pânico. Embora tratamentos convencionais como medicação e terapia cognitivo-comportamental (TCC) sejam amplamente recomendados, há um crescente corpo de pesquisa que sugere que a espiritualidade e a religião podem desempenhar um papel significativo na gestão e alívio dos sintomas de ansiedade. Neste artigo, exploraremos como a religião pode ajudar pessoas com transtorno de ansiedade, com base em documentários de profissionais da área e citando pesquisas relevantes.
A musicoterapia tem se destacado como uma intervenção eficaz e empática no tratamento de crianças com transtornos mentais. Esta prática utiliza a música e seus elementos — som, ritmo, melodia e harmonia — para promover a saúde mental e o bem-estar. Quando aplicada em crianças, a musicoterapia pode ser especialmente transformadora, oferecendo uma maneira não verbal de expressar emoções, melhorar habilidades sociais e reduzir sintomas de diversos transtornos.
Identificação e Apoio
Identificação e Apoio
O Transtorno do Espectro Autista (TEA) é uma condição neurológica que se manifesta em diferentes graus e de diversas maneiras, impactando a comunicação, o comportamento e as interações sociais. Embora geralmente seja diagnosticado na infância, muitos adolescentes e adultos só descobrem que são portadores de TEA mais tarde na vida. Este artigo explora como identificar sinais de autismo em adolescentes e adultos e como proporcionar apoio adequado para promover uma melhor qualidade de vida.
E Seus Efeitos na Saúde Mental
E Seus Efeitos na Saúde Mental
A carência afetiva é uma condição emocional caracterizada pela sensação de falta de amor, atenção e apoio, podendo afetar significativamente a saúde mental e o bem-estar de uma pessoa. Embora todos nós possamos experimentar momentos de carência afetiva, quando ela se torna crônica, os riscos para a saúde emocional e mental podem ser graves.
O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é uma condição neuropsiquiátrica que afeta tanto crianças quanto adultos, caracterizada por sintomas de desatenção, hiperatividade e impulsividade. Neste artigo, vamos explorar a origem do TDAH, as contribuições dos principais pesquisadores, as causas do transtorno, como identificar os sintomas e como os familiares podem ajudar a melhorar a qualidade de vida daqueles que convivem com esta condição.
Tipos, Sintomas e Procedimentos
O autismo é um transtorno complexo que afeta a forma como uma pessoa se comunica e interage com o mundo ao seu redor. Apesar de ser amplamente discutido nos últimos anos, ainda há muitos equívocos e falta de compreensão sobre o assunto. Neste artigo, vamos explorar os diferentes tipos de autismo, como identificá-los na infância e quais procedimentos tomar para ajudar aqueles que vivem com esse transtorno.
Desvendando os Mistérios da Hereditariedade dos Transtornos Mentais
Os transtornos mentais são complexos, influenciados por uma interação intricada entre fatores genéticos e ambientais. No entanto, a hereditariedade desempenha um papel crucial na predisposição para essas condições. Neste artigo, mergulharemos nas profundezas da genética dos transtornos mentais, explorando como os genes podem moldar nossa susceptibilidade a essas condições e o que isso significa para o tratamento e a prevenção.
Os ressentimentos podem ser como grilhões invisíveis que nos prendem ao passado.
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